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O termo "computação vestível" ou "tecnologia vestível" se refere a uma nova abordagem de computação, redefinindo a interação humano-máquina, onde 💴 os gadgets estão diretamente conectados com usuário, em termos gerais, o usuário estaria "vestindo seu gadget".
Os aparelhos vestíveis são construídos 💴 de forma que as tecnologias e estruturas sejam abstraídas e seja o mais imperceptível possível para o usuário, como se 💴 fosse uma extensão do corpo do mesmo, focando no próprio ser humano e nas suas necessidades.
A Computação Vestível é frequentemente 💴 relacionada com a Internet das Coisas (IoT), podendo aquela ser considerada um subconjunto desta.
Um outro termo encontrado atualmente e em 💴 crescimento é a "wearable technology" que começa a fazer parte do nosso cotidiano e apresenta significativas projeções de crescimento.
Trata-se do 💴 mercado de acessórios inteligentes e roupas produzidas com tecidos e materiais altamente tecnológicos que facilitam o nosso dia a dia, 💴 garantem melhor desempenho em atividades esportivas, monitoram a saúde e oferecem maior segurança, principalmente em atividades profissionais.
A partir da década 💴 de 60 a computação vestível tem sido introduzida em nosso cotidiano cada dia mais.
Isso é explicado pela evolução da computação, 💴 intensificada a cada ano[2][3], tanto no seu poder de processamento, quanto na miniaturização de seus componentes permitindo assim a criação 💴 de dispositivos mais leves e funcionais.
A Computação Vestível começou a se destacar no meio acadêmico na década de 80, mas 💴 só veio a ganhar notoriedade mundial em 2012, com o advento do Google Glass, os óculos inteligentes criados pela Google, 💴 que causaram um grande buzz em cima da tendência "Wearable Computing", como também popularizou o conceito de Smart Glass (óculos 💴 inteligentes), levando outras gigantes de tecnologia a olharem para esse mercado.[4]
Os dispositivos vestíveis são a nova tendência da tecnologia.
Depois dos 💴 computadores, notebooks e smartphones, a tendência é que tenha cada vez mais relógios e pulseiras inteligentes, assim como itens de 💴 vestuário, como calças, camisas e calçados.
A ideia de computação vestível não é nova.
Em 1998, Steve Mann cunhou o termo num 💴 artigo intitulado Definition of "Wearable Computer"[5]:
Um computador vestível é um computador que está alocado no espaço pessoal do usuário, controlado 💴 pelo usuário, e possui constância de operação e interação, ou seja, está sempre ligado e sempre acessível.
Mais notavelmente, ele é 💴 um dispositivo que está sempre com o usuário, e permite que o usuário digite comandos ou os execute, enquanto anda 💴 ou faz outras atividades - Steve Mann
Ou seja, uma de suas principais características é o fato que o dispositivo precisa 💴 estar "sempre funcionando", sem o usuário se importar com liga-lo ou desliga-lo, ou até ter que realizar alguma ação com 💴 a intenção de que alguma funcionalidade do aparelho funcione.
A computação vestível permite o acesso às informações de forma direta e 💴 instantânea.
Não é uma tecnologia tão invasiva pois estando atrelada ao corpo do usuário é mais fácil de manusear e não 💴 necessita de uma completa atenção para utilizá-la.[6][7]
Um computador comum (desktop) foi desenvolvido para permanecer "fixo" na mesa, e que o 💴 computador de mão (laptop) trouxe certa mobilidade podendo ser utilizado fora de casa, no carro ou avião.
Com o wearcomp esta 💴 mobilidade é bem maior, já que a pessoa não precisa mais parar com o que está fazendo para consultá-lo; ele 💴 é especialmente elaborado para adaptar-se ao corpo em função das atividades a serem realizadas.
A roupa do astronauta é, acima de 💴 tudo, um computador vestível.
Ao sair da nave para executar reparos, ele pode ao mesmo tempo enviar imagens, consultar banco de 💴 dados e receber orientações da tripulação e da Nasa.
- Luisa Paraguai Donati
Mais atual e brilhantemente este conceito é definido abaixo:[8]
Com 💴 as novas tecnologias, a indumentária estabelece uma nova forma de mediação do corpo com o meio ambiente.
Intermedia informações, emoções, sentimentos 💴 não somente de forma passiva – uma espécie de "segunda pele" que comunica escolhas e valores – mas permite também 💴 a troca com o que lhe é externo.
O corpo também pode receber pelas mediações vestimentares elementos do mundo circundante e 💴 transmitir a este meio informações do próprio corpo.
Com a incorporação de elementos tecnológicos, a roupa se torna também uma interface 💴 interativa.
" Vanessa Madrona Moreira Salles e Thatiane Mendes
Sabine Seymour (2003) distingue níveis de interação dos dispositivos tecnológicos com o corpo 💴 humano: eles podem ser portáteis, podem ser implantados ou "vestidos".
O corpo apresenta também novas possibilidades de interação com os outros 💴 e com o mundo, mediadas pelos dispositivos.[9]
"A vestimenta passa a ter certa inteligência, como, por exemplo, capacidade de memória eletrônica 💴 e poder de processamento, sendo capaz de fazer o trabalho de interagir com o entorno, fornecendo informações sobre nossas atividades, 💴 coletando e armazenando dados sobre nosso corpo e sobre o seu contexto ou ambiente.
A tecnologia pode estar ou acoplada ou 💴 fisicamente incorporada ao tecido ou integrada na elaboração da fibra.
" Vanessa Madrona Moreira Salles e Thatiane Mendes
A computação vestível trata, 💴 então, de um tipo particular de objetos técnicos vestíveis, que seriam objetos vestíveis com tecnologia da informação.
Nesses objetos vestíveis, podemos 💴 identificar várias possibilidades como a computação ubíqua, ou seja, presente em pequenos e múltiplos dispositivos dispostos no espaço.
A realidade aumentada 💴 que adicionaria outras camadas com informações virtuais à realidade do usuário.
Há a possibilidade de interfaces tangíveis, em que se utilizam 💴 diversos tipos de interfaces como veículo de informação, de espaços inteligentes que monitoram os usuários e produzem informações coadjutoras.
Objetos inteligentes 💴 que monitoram os dados advindos dos corpos dos usuários e que reagem conforme as necessidades desses corpos que foram identificadas.
Há 💴 o acoplamento de serviços wireless relativos à localização e serviços de dispositivos portáteis como os celulares, sensores network – pequenos 💴 sensores distribuídos em locais para vigilância, dentre outros.[8]
As principais características que todo objeto técnico vestível deve ter são: ser adaptado 💴 ao espaço pessoal do usuário; ser controlado pelo usuário e ter constância operacional e interacional, ou seja, estar sempre ligado 💴 e acessível.
Esta tecnologia vem se tornando mais potente no sentido de "ler" e guardar informações sobre o corpo e o 💴 ambiente, e mais amigável, ao incorporar formatos menos rígidos, próprios das vestimentas feitas de fibras naturais, sendo flexíveis, macias e 💴 confortáveis.
Adotando uma definição bem ampla, diríamos que objetos técnicos vestíveis são quaisquer dispositivos capazes de potencializar as características físicas, cognitivas 💴 e sensoriais humanas a partir de recursos tecnológicos e informacionais.[10]
A computação vestível possui diversas áreas de utilização.
Umas das principais e 💴 mais importantes é a área da Saúde, onde há dispositivos que podem auxiliar a memória ou corrigir problemas físicos.
Por exemplo, 💴 um eletroencefalograma, onde se conecta vários dispositivos no cérebro para detectar problemas neurológicos ou o monitoramento de sinais vitais e 💴 a capacidade de enviar dados para os médicos ou treinadores em tempo real através de dispositivos eletrônicos portáveis.[11][12]
Ademais, a computação 💴 vestível também pode ser usada nas várias vertentes do cotidiano como segurança, comunicação, militar e jogos.
Seja através da interpretação de 💴 expressões faciais de pessoas com problemas como autismo pelo Google Glass ou o aumento da capacidade imersiva de jogos com 💴 o Oculus Rift.[13]
Para mostrarmos a potência dos novos dispositivos vestíveis na construção de padrões de comportamento e diferenciadas funcionalidades, temos 💴 como exemplo o projeto Hug Shirt (Camisa Abraço), criado em 2002 pela empresa CuteCircuit, é uma camisa de compartilhamento de 💴 sensações de abraço à distância.
Quando o usuário toca a camisa, os sensores distribuídos sobre ela capturam dados físicos sensoriais de 💴 um abraço, como pressão, tempo do abraço, temperatura, posição da mão, e os processa através de um software e, então, 💴 os dados são transmitidos para um celular, que por melhores jogos de slots para ganhar dinheiro vez pode enviar e comunicar os dados do abraço para 💴 a roupa inteligente de uma pessoa que esteja distante.
Esse projeto é um exemplo de memória física e história de uso 💴 aplicada a computação vestível.
Posteriormente os autores de Hug Shirt fizeram uma pesquisa sobre as tipologias de abraços relacionando-os com comportamentos 💴 culturais de cada país, com base nos dados coletados.[8]
Ainda também na área da saúde, como ferramenta de auxílio a locomoção 💴 de deficientes visuais através de dispositivos que detectam obstáculos com antecedência para otimizar a tomada de decisão do usuário acerca 💴 de um possível risco ou interrupção em seu trajeto.
[14] Também temos os D-Shirt que são camisas com sensores que detectam 💴 o movimento, a frequência cardíaca, velocidade, padrões respiratórios e localização GPS estão por dentro do tecido da D-Shirt, uma camisa 💴 de alta tecnologia.[1]
Além de roupas cheias de tecnologias, temos também mochilas que revestidas de módulos fotovoltaicos (energia solar) para carregar 💴 celulares e outros equipamentos de baixa potência.
Algumas roupas tecnológicas não necessariamente são produzidas com componentes eletrônicos ou sensores, elas podem 💴 ser produzidas através do uso de ferramentas tecnológicas como alguns calçados da Nike que foram criados usando o auxilio de 💴 uma impressão 3D, usando sinterização seletiva a laser (SLS).
Para produzir tecidos que pudessem se mover como os tradicionais, Beckett escolheu 💴 uma impressora 3D específica que poderia criar as minúsculas peças de nylon necessárias para manter o material flexível integrado a 💴 roupa.[carece de fontes]
Os "wearable computers", não limitados ao uso doméstico, mas vêm também revolucionando setores industriais, nos quais as atividades 💴 podem ser de alto risco à saúde de seus colaboradores.
Além disso, muitas vezes submetem os mesmos a trabalhos perigosos em 💴 locais inóspitos.
Cientes dessa situação, empresas como a QOOWEAR e a 3M desenvolveram equipamentos capazes de suportar condições adversas e que 💴 garantem melhor efetividade do serviço prestado.
A startup QOOWEAR, por exemplo, é responsável pela criação da primeira vestimenta de aquecimento controlada 💴 por IA no mundo.
Desta forma, o uso de muitas camadas de roupas é dispensável, oferecendo maior mobilidade e estabilidade no 💴 manuseio de equipamentos em temperaturas abaixo de 0ºc.
Seguindo essa linha, a empresa 3M produziu um macacão que coleta dados do 💴 ambiente e conecta-se à rede, gerando informações em tempo real sobre as condições do ambiente[15].
Ademais, ainda protege o usuário de 💴 uma possível intoxicação durante um acidente de trabalho em locais insalubres.
No ramo esportivo existem duas vertentes nas tecnologias vestíveis: as 💴 voltadas ao mercado de massa (como FitBit, Garmin e Xiaomi), voltado para auxiliar praticantes amadores de esportes.
Muitos autores ainda vêem 💴 os gadgets fitness massificados como uma tecnologia que ainda precisará evoluir muito em termos de interação e transparência em relação 💴 ao usuário e o que esperar destes dispositivos.
Houve feedbacks negativos de gadgets que já possuem sistemas de machine learning, porém 💴 que ainda necessitam de mais testes e mais clareza na hora de transformar dados em informação e, ainda, na linguagem 💴 com a qual essa informação é devolvida ao usuário.
A outra vertente é relacionada aos monitores de atividades voltados ao esporte 💴 profissional.
Além de sensores mais apurados, o grande diferencial entre os produtos designados para este mercado é a inclusão de análises 💴 de fisioterapeutas, preparadores físicos e treinadores, pessoas com conhecimento da fisiologia humana e que podem interpretar melhor os dados apresentados 💴 pelo dispositivo, enquanto este ainda está em desenvolvimento para que esse processo de feedback dado pela máquina se aperfeiçoe.
Eles permitem 💴 que os treinadores meçam a fadiga e o desempenho de seus jogadores durante as sessões de treinamento e competições.
Como por 💴 exemplo: A Polar, uma empresa conhecida por uma variedade de computadores de treinamento esportivo, como trackers de atividades e escalas 💴 de wi-fi, anunciou uma nova camisa esportiva conectada com sistema de rastreamento de saúde embutido.
A Polar Team Pro Shirt baseia-se 💴 no hardware de monitoramento de freqüência cardíaca existente no atleta.
O monitor de frequência cardiaca acopla-se ao tórax e serve para 💴 fornecer aos treinadores dados em tempo real sobre o desempenho de seus atletas, incluindo o esforço gasto e a velocidade 💴 de recuperação.
O equipamento, lançado em março de 2017, apresenta dois pontos de captura de frequência cardíaca construídos diretamente no tecido, 💴 a camisa é projetada para substituir a necessidade de um monitor de cinta de tórax dedicado.
"Como resultado do nosso foco 💴 contínuo na melhoria, reimaginamos a cinta de peito para atletas profissionais e desenvolvemos o Team Pro Shirt", disse em entrevista 💴 Tom Fowler, presidente da Polar U.S.10.
Além da freqüência cardíaca, um sensor pequeno pode ser encaixado em um bolso na parte 💴 traseira ou no colarinho que rastreia a distância percorrida, velocidade e aceleração de um atleta e permite aos treinadores ver 💴 estatísticas para cada jogador em uma equipe instantaneamente.[2]
Cita-se ainda, um vestido denominado JoyDress, protótipo premiado pela Comissão Europeia que incorpora 💴 no tecido finas superfícies que conduzem impulsos que massageiam e estimulam a circulação sanguínea[16] e ainda, um broche desenvolvido pela 💴 loja Harry Winston de Nova Iorque, que possui um sensor que mede a palpitação do coração e a expressa em 💴 diferentes graus de luminosidade, se tornando um dos pioneiros na chamada "joalheria médica".
No segmento de Aplicações Militares e de Segurança, 💴 se destacam peças que monitoram pressão arterial, temperatura do corpo, batimentos cardíacos e de níveis de oxigênio no ambiente em 💴 que a pessoa está inserida (no caso de bombeiros e astronautas).
Estas peças, que em alguns casos possuem também um localizador 💴 GPS, permitem saber o estado de saúde dos soldados e melhores jogos de slots para ganhar dinheiro localização (ex.
fora da nave – no caso de astronautas).
Destaque 💴 para os macacões desenvolvidos pelos laboratórios do Carnegie Mellon para a força aérea americana, para auxiliar os funcionários de manutenção 💴 de aviões de grande porte, no qual dispositivos de reconhecimento de voz, realizam diagrama do tamanho e profundidade de rachaduras 💴 e corrosões encontradas no casco da nave, possibilitando que as mãos fiquem livres.[17]
O desenvolvimento dos wearables e a mudança de 💴 paradigmas de vestimenta tem tido crescimento expressivo e isto pode ser explicado como segue:
"As tecnologias vestíveis têm sido cada vez 💴 mais eficientes em termos de consumo de energia, miniaturização, elasticidade e limpeza.
A integração do computador com a Internet embutidas em 💴 roupas propõe soluções originais para a comunicação, o acúmulo de conhecimento, e a criatividade móvel.
A era da roupa desenhada como 💴 objeto estático e pré-definido com muito pouca durabilidade está com os dias contados, permitindo que a roupa torne-se uma membrana 💴 dinâmica, aberta para uma crescente maleabilidade, em torno do corpo humano".[18]
O Samsung Galaxy Gear é um exemplo de gadget vestível.
Na 💴 CES 2018 um dos assuntos de grande destaque foram aparelhos relacionados a Computação Vestível e Internet das Coisas[19].
Um dos exemplos 💴 mais conhecidos é o próprio Google Glass, óculos da Google que tem um sistema operacional Android modificado e o Samsung 💴 Galaxy Gear, relógio também com Android (recentemente foi lançado uma segunda versão[20] do aparelho, rodando o sistema operacional Tizen).
Em 2014 💴 a Apple divulgou o seu Apple Watch, que foi lançado em 2015.
Na CES 2018, A Omron, uma das principais empresas 💴 do ramo de equipamentos médicos e saúde corporal do mundo, apresentou o smartwatch HeartGuide na CES 2018, mas só atualmente 💴 recebeu autorização da FDA (Food and Drug Administration, a agência americana equivalente à brasileira Anvisa) para comercializar o produto nos 💴 Estados Unidos; com isso, ele se torna de fato o primeiro dispositivo vestível com capacidade de medir a pressão arterial 💴 dos usuários.[21]
Atualmente, alguns tipos de dispositivos vestíveis, como smartwatches e pulseiras vêm ganhando popularidade entre os brasileiros.
Inclusive, vê-se a funcionalidade 💴 de transações financeiras por aproximação, através da tecnologia NFC (near-field communication) ou, em tradução literal, CCP (comunicação por campo de 💴 proximidade).
Esse método de pagamento visa facilitar uma transação financeira, visto que não é necessário o uso de cartão, senha ou 💴 até mesmo estar com dinheiro em mãos.
Em cidades como São Paulo e Rio de Janeiro já se utiliza este sistema, 💴 em alguns ônibus e no metrô, respectivamente.
[22] Os valores são descontados diretamente no cartão de crédito ou débito.
Outro fato importante, 💴 a compra tornar-se mais segura, visto que a troca de informação entre os aparelhos é realizada por telecomunicação de baixo 💴 alcance (precisam da proximidade para realizarem a comunicação), o que reduz, deste modo, as chances de ataques cibernéticos.
Um exemplo atual 💴 na área esportiva são os equipamentos da empresa Spartacool, os quais alguns times de futebol usam nos seus treinos diariamente 💴 para melhorar seu condicionamento.
Essa empresa trabalha com um sistema de roupas esportivas especiais que ficam em contato direto com a 💴 pele e são conectadas a um sistema moderno e portátil de circulação de água gelada controlado de maneira precisa e 💴 segura pelo próprio usuário.
O reservatório de gelo e água é transportado em uma resistente bolsa acoplada à veste para proporcionar 💴 maior conforto e mobilidade durante seu uso.
Após um ciclo completo de carga de bateria, basta ligar o sistema, de uso 💴 fácil e intuitivo, que os sensores informarão quais os parâmetros precisam ser atendidos para o início do seu funcionamento.
Ela pode 💴 ser vestida e ajustada fácil e individualmente pelo usuário, podendo ser utilizada em qualquer ambiente para o resfriamento pré, per 💴 e pós atividades físicas graças a autonomia de bateria, que dispensa o uso conectado à uma tomada.[3]
O mercado de wearables 💴 ainda está em seu estágio inicial, nem mesmo as tecnologias estão maduras o suficiente.
Enquanto fabricantes lançam e testam conceitos, tentando 💴 medir o potencial do mercado, consumidores e empresas buscam compreender quais benefícios poderão ser extraídos na prática.
Há muito tempo, os 💴 'wearable devices', ou dispositivos vestíveis, são utilizados no cotidiano das pessoas de todo o mundo.
Porém, numa escala menor de importância, 💴 equipamentos como fone de ouvido e contagem de passos não tinham um grande impacto na economia.
Com o objetivo de agregar 💴 valor a seus clientes, em um estágio mais embrionário, em 2006, a Nike, em parceria com a Apple, lançava o 💴 aplicativo Nike+iPod.
Anos depois, a fim de melhorar o desempenho de seu software em 2012, trouxe a FuelBand, que se tornou 💴 um dos principais dispositivos 'wearables' presentes em nosso cotidiano.
A iniciativa foi encerrada 2 anos depois, porém chamou a atenção do 💴 mercado para esse 'novo' negócio.
A partir de então, os investimentos em acessórios cada vez mais inteligentes, crescem exponencialmente.
No Brasil em 💴 2017, por exemplo, cerca de 134 mil unidades foram comercializadas, segundo pesquisa da IDC[23].
Este número aumentou 44,2% em 2018, chegando 💴 à marca de 241,3 mil.
O 'boom' no mercado dos acessórios e vestuário inteligente aconteceu devido ao alto investimento que empresas 💴 de vários setores fizeram neste nicho.
A Lupo, fabricante brasileira de moda íntima, meias e uniformes de times, investiu cerca de 💴 30 milhões (15% de seu orçamento) em maquinário para desenvolver peças tecnológicas.
Outra empresa já citada, a 3M, tem um gasto 💴 anual de 1,8 bilhões apenas com pesquisas.
Gigantes no ramo da tecnologia investem cifras ainda maiores.
A expectativa para o futuro dos 💴 'wearables' é grande.
No primeiro trimestre de 2019, cerca de 88 mil unidades desses produtos foram vendidas e a projeção é 💴 que este número chegue a 461 mil unidades comercializadas, gerando um aumento de 91%, em comparação ao ano anterior.
O mercado 💴 de computação vestível alcançará a marca de US$ 150 bilhões/ano até 2027.
Hoje mais de 320 milhões destes produtos, entre roupas 💴 e acessórios, já estão no mercado, número que deve dobrar até 2021.
Estima-se que 2,6% da população mundial já seja usuária 💴 ativa de tecnologia vestível, o que demonstra a força deste mercado.[4]
Mesmo sendo um campo novo, os dispositivos vestíveis estão cada 💴 vez mais se expandindo na medicina atual.
Cada vez mais novas formas de aparelhos para medir pressão arterial, batimentos cardíacos, eletrocardiogramas 💴 e entre outras funcionalidade são criadas.
Com a evolução da computação, a tendência é que esses dispositivos sejam cada vez mais 💴 introduzidos na medicina, ajudando assim, a diminuir gastos e tornar os tratamentos mais eficientes, possibilitando até mesmo o monitoramento do 💴 médico à distância.
Esta, ao menos, é a aposta de Sonny Vu, CEO e fundador da fabricante americana de produtos de 💴 computação portáteis Misfit Wearables e da desenvolvedora do dispositivo Shine para monitoramento de atividades físicas, AgaMatrix.
Para Vu, apesar dos benefícios, 💴 o maior desafio da aplicação de dispositivos móveis e vestíveis na medicina é a certificação exigida.
Nos Estados Unidos, por exemplo, 💴 é preciso da certificação da Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA, em inglês).
"Normalmente, a empresa que fabrica esses 💴 dispositivos não é da área médica, e isso pode ser um empecilho", destacou o executivo durante a 4ª edição do 💴 Fórum Saúde Digital, evento promovido pela revista TI INSIDE.
"Não é um problema de performance tecnológica, e sim de autorização."
Vu ressaltou 💴 que os aparelhos vestíveis já são aplicados em estudos médicos, monitoramento da saúde, tratamentos e a ideia é, em breve, 💴 começar a aplicar em hospitais.
Já para o mercado brasileiro, a estimativa é de um atraso de um a dois anos 💴 na aplicação dos aparelhos vestíveis na área da saúde, "mas naturalmente virá".
A área de saúde digital é uma das melhores 💴 formas de economizar dinheiro e melhorar processos.
Países de grande extensão têm muito a ganhar com isso", completou.
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Dica 2: Melhore suas habilidades de dribles
Drible é outra habilidade crítica no basquete. Pratique driblar a bola para cima e baixo da quadra, concentrando-se em melhores jogos de slots para ganhar dinheiro manter melhores jogos de slots para ganhar dinheiro cabeça erguida com os olhos na corte; tente driblar entre cones ou objetos ao redor de forma que você possa melhorar seu controle (e agilidade).
Dica 3: Trabalhe em melhores jogos de slots para ganhar dinheiro melhores jogos de slots para ganhar dinheiro defesa.
A defesa é tão importante quanto o ataque no basquete. Pratique suas habilidades defensivas jogando um a cada com amigos ou familiares, concentre-se em melhores jogos de slots para ganhar dinheiro ficar na frente do oponente e contestar seus tiros; Você também pode praticar exercícios defensivoes como bloqueio de bola para roubar dinheiro da equipe que está fazendo isso por conta própria!
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O basquetebol é um esporte de equipe, e a comunicação está na chave para o sucesso. Pratique comunicar-se com seus companheiros durante os jogos ou práticas do time; Chame telas/brincadeiras (screens and play) – trabalhe em melhores jogos de slots para ganhar dinheiro conjunto no sentido da criação das oportunidades que marcam pontos!
Dica 5: Observe e aprenda com os outros.
Assistir jogadores profissionais de basquete pode ajudá-lo a melhorar suas habilidades. Preste atenção às técnicas defensivas, drible e tiro deles também podem aprender com as estratégias dos mesmos ou táticas que eles próprios; tente incorporar alguns movimentos no seu próprio jogo!
Dica 6: Mantenha-se apto e saudável.
O basquetebol é um esporte fisicamente exigente, por isso que você deve manter-se em melhores jogos de slots para ganhar dinheiro forma e saudável. Certifique de aquecer antes dos jogos ou práticas para depois esfriar mais tarde com uma dieta sã; então tenha bastante descanso a fim ajudar seu corpo recuperar das demandas físicas do jogo!
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Seguindo estas dicas e praticando regularmente, você pode melhorar suas habilidades de basquetebol para se tornar um jogador melhor. Lembre-se manter positivo trabalhar duro; estar sempre disposto a aprender ou aperfeiçoar o jogo! Boa sorte
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